Suche

Archiv
Im Pilates gehen alle Bewegungen von der Körpermitte aus, dem „Powerhouse“. Atem, Bewegung und Muskelanspannung werden koordiniert und kontrolliert ausgeführt. Das Zusammenspiel von Bauchmuskeln, Rückenmuskeln und Beckenboden wird gefördert, wodurch sich die Körperwahrnehmung und die Haltung nach…
Der zeitgenössische Hatha Yoga ist zu einem grossen Teil auf Körperhaltungen - Yoga-Asanas - ausgerichtet. Diese Haltungen können und sollen an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden, so dass jeder Mensch - ob alt oder jung - Yoga üben kann. Jeder Teilnehmer hat seine eigenen Bedürfnisse…
Faszien-Yoga integriert Bewegungselemente in den Unterricht, die speziell auf die verbindenden und umhüllenden Gewebe im Körper ausgerichtet sind. Durch dynamische Dehnungen, schwingende Bewegungen oder lösenden Druck mit der Faszienrolle, lassen sich die „klassischen“ Yoga-Asanas optimal ergänzen.
Jeder Mensch strebt danach glücklich zu sein und Leiden zu vermeiden. Doch es gelingt nicht immer. Wirkliches Glück ist nicht leicht zu erkennen und wird im Alltag oft übersehen, während wir uns mit Lächerlichkeiten beschäftigen, betont der Dalai Lama in seinem Buch „Ratschläge des Herzens“.
Dinge fürs Leben, die schön sind und lange Freude machen.
Der Künstler und Autor Tomi Ungerer glaubt von Kindern nicht, dass sie ausschliesslich zarte, zerbrechliche Wesen sind, sondern traut ihnen ernsthaftes Denken ebenso zu wie subversiven Humor. Er nimmt Kinder ernst. Dieser Respekt, gepaart mit einer guten Portion Naivität, die er sich auch als alter…
Das menschliche Gehirn erinnert den bekannten Gehirnforscher Gerald Hüther in seiner Struktur an eine Blumenzwiebel. Schale um Schale baut es sich auf, entwickelt sich und wird durch Einflüsse von innen und aussen geformt.
Es ist wichtig, Kinder ernst zu nehmen und ihnen etwas zuzutrauen. Kinder besitzen Forschergeist und haben Fragen an das Leben, die uns Erwachsenen oft gar nicht mehr einfallen. Lassen wir Kinder sie selbst sein und respektieren sie als ernstzunehmendes Gegenüber, dann können sie sich zu…
Zwetschgen-Käsekuchen - Zwetschgen und Pflaumen gehören neben den Äpfeln zu den ältesten Obstsorten und sind in den verschiedensten Kulturen zuhause. Sie enthalten viele Pflanzenstoffe und Antioxidantien°, die den Körper nähren und unterstützen.
Sitzen schadet der Gesundheit. So die fast einhellige Beurteilung medizinischer Studien. Doch in unserer sitzenden Gesellschaft ist es fast nicht möglich einen Tag zu verbringen, ohne sich auf einem Stuhl niederzulassen. Über sieben Stunden verbringt der durchschnittliche Bürger in einer sitzenden…