Ansicht vom Meer mit fliegenden Möwen

Atem Workshop!

Atem - Bewegung - Achtsamkeit

Das Immunsystem stärken und Gelassenheit üben

Basierend auf dem wissenschaftlich erprobten Übungsprogramm der Neuropsychologen Ulrich Ott und Janika Epe, beschäftigen wir uns in diesem Einführungs-Workshop intensiv mit unserem Atem.

Die bewusste Wahrnehmung des Atems stärkt nachweislich das Immunsystem, beruhigt das Nervensystem und hilft, sich selbst wieder besser zu spüren.

Bewusstes Atmen ist ein einfacher Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. Ein Weg, der die Gesundheit nachhaltig fördert und im Alltag einen Anker bietet, um den negativen Auswirkungen von Stress vorzubeugen.

Termine und Anmeldung:

Samstag 13.06.2020; 09.00 - 10.50 Uhr

Kosten: 36,- CHF

Klubschule Migros, Bahnhofplatz 2, St. Gallen

Tel: +41 58 568 44 44