Hallo und herzlich Willkommen!

Schön, dass Du Dich für Yoga und für meine Seite interessierst.

Mein Name ist Birgit Duden. Beruflich bin ich als Sozialwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Komplementärtherapeutin unterwegs.

Vor allem aber, bin ich ein Mensch, der gerne Neues lernt und Fragen stellt. Die Frage danach, wie man sich selbst weiterentwickeln kann, wie man zu dem Menschen werden kann, der man eigentlich ist, regt mich immer wieder zu neuen Nachforschungen an. Wie funktioniert die Kunst, ein freies und sinnvolles Leben zu führen?

Antworten auf diese Frage habe ich vor allem bei besonderen Menschen in den verschiedensten Kulturen und Philosophien der Welt gefunden. Achtsamkeit konnte ich üben, während ich in Kenya kilometerweit mit meinen Freunden und Maasai-Kollegen durch das Rift Valley gelaufen bin, immer auf der Hut vor Schlangen und Leoparden. Meditiert habe ich zum ersten Mal auf Java, wo ich mich intensiv mit der traditionellen Heilkunde beschäftigt habe. Die Achtung vor der Natur aber, habe ich schon an der Küste meiner Heimat gelernt, wo Meer und Wind immer das letzte Wort haben.

Das Eintauchen in andere Denk- und Lebensweisen, in verschiedene Werte und Weltanschauungen hat mich sehr bereichert, aber immer wieder einmal auch an meine eigenen Grenzen geführt. Was ja auch sein Gutes hat, denn nur wer die eigenen Grenzen kennt, kann sie respektieren und lernen, mit ihnen umzugehen.

Durch das Leben in anderen Kulturen wurden mir immer wieder die verschiedensten Philosophien und Impulse geschenkt, bis ich schliesslich im Yoga einen Weg gefunden habe, der meinen Bedürfnissen nach Selbst-Entwicklung am meisten entgegenkommt. Die einzelnen Aspekte des Yoga - Bewegung, Meditation, Selbsterforschung und das Bewusstsein dafür, dass letztendlich alles miteinander verbunden ist - sind mir in den verschiedensten Formen und Kulturen immer wieder begegnet und haben sich im Laufe der Zeit mehr und mehr zu einem Ganzen zusammengefügt.

Ich freue mich, wenn meine Seite Euch Inspirationen für die eigene Yogapraxis und für einen gesunden Lebensstil bieten kann.

Kontakt:

dieyogapraxis(at)bluewin.ch